Notre respiration est automatique : à l'inspiration, la cage thoracique s'élargit et le diaphragme s'abaisse pour que les poumons puissent se remplir d'air. A l'expiration, le diaphragme remonte et les côtes se resserrent po...
La salutation au soleil En Sanskrit Sūryanamaskāra, Sūrya soleil et Namaskāra salutation, est un enchaînement de postures (asana) pratiqué dans le Hatha Yoga, partout dans le monde. Il s'agit d'une salutation dans laquelle ...
Le yoga sutra de Patanjali, texte fondateur du yoga, est composé de 196 sutra ou aphorismes. Il nous invite à expérimenter par nous-même le chemin de transformation par une mise en lumière de notre réalité profonde. La d...
L’équilibre Une personne est en état d’équilibre lorsque toutes les formes positives qui la composent circulent librement et de manière harmonieuse dans le corps physique, mental, émotionnel et énergétique. Lorsque tou...
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