Le yoga enfant au centre

Les cours de yoga au centre s'adressent aux enfants de 3 à 11 ans.

Les objectifs :

• Prendre conscience de son corps et mieux le connaître et l'appréhender,
• Porter son attention sur sa respiration, apprendre à respirer,
• Développer des compétences d'attention et de concentration,
• Acquérir de la confiance en soi.

Comment se déroule une séance de yoga pour enfant ?

• Un temps de recentrage (rituels)
• Un temps pour les postures
• Un temps pour la respiration
• Un temps pour la relaxation et la concentration

Les enfants ont besoin de moments sereins pour bien grandir, respirer. Les séances de yoga sont construites sur des thèmes (découverte du monde, développement durable, les sens, les arts, les paysages) et des supports variés tels (albums, poèmes…).
Le plaisir et le jeu y ont une place fondamentale. C’est en effet grâce au jeu et l'imaginaire que l'enfant va entrer dans les activités proposées, va s’entraîner avec curiosité et plaisir. Il enrichira de ce fait sa psychomotricité, développera ses capacités, sa mémoire.
Le Yoga devient pour eux un jeu et cela sans perdre de son efficacité.

Christine Dulou : intervenante